# 老人晚上起夜怎么减少跌倒风险

> 优先把床到卫生间的路线清空、补连续低眩光照明，再处理床边起身、门槛和湿滑问题。

首次发布：未记录
更新时间：2026-09-03
内容团队：银发宜居研究组（本站内容团队）

## 银发宜居判断（Editorial Judgment）

- 路线不要依赖摸黑找开关
- 移走小地毯和电线
- 常用物品放在伸手可及处

## 结构与条件比较

| 维度 | 选择 A | 选择 B / 注意 |
| --- | --- | --- |
| 优先级 | 措施 | 原因 |
| 高 | 连续夜间照明 | 先看清路线 |
| 高 | 清理障碍和湿滑 | 减少绊倒滑倒 |

## 适合谁

- 有固定起夜路线的家庭

## 不适合谁

- 突然出现频繁夜尿、眩晕者仅做环境改造

## 不确定性与边界（Limitations）

- 身体状况明显变化应咨询医生
- 不要让强光直射眼睛

## 事实与资料（Fact）

- [关于加快实施老年人居家适老化改造工程的指导意见（附推荐清单）](https://www.nhc.gov.cn/lljks/c100158/202007/8f3cefbae9fb481c99ee80b822777f90.shtml)，民政部等九部门，2020-07-10
- [WS/T 484—2015 老年人健康管理技术规范](https://www.nhc.gov.cn/ewebeditor/uploadfile/2016/01/20160128143208616.pdf)，国家卫生健康委员会，2015

## 关联解决方案

- [夜间起夜：路线、照明与起身方案](https://www.huacaiiot.com/solutions/night-plan)

[全部解决方案](https://www.huacaiiot.com/solutions)

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